긴장 푸는법

 

 

긴장 푸는법 

 

 

 

긴장 푸는법

 

큰일을 앞두고 있을 땐 당연히 긴장하기 마련입니다. 
반드시 해내야 되는데 실패하면 어쩌지?
라고 하며 실패하였을 적에 펼쳐질

 

 

끔찍한 일들을 연상하며 
온몸이 바짝 긴장하게 되면서

마음이 불안하고 머리가 새하얘지죠...

 

그러나 긴장 푸는법 꼭 아셔야 할 사실은
너무 긴장하면 일을 그르치게 된다는 것을

언제나 염두에 두셔야 합니다.

 

 

 
물론 그렇다고 방심하란 얘긴 아니에요

방심하면 절대 안 되지만

 

지나친 긴장은 당신의 실력

제대로 발휘를 할 수 없게 만드니까요 
어떻게든 평정심을 유지하셔야 합니다.

 

 

 

긴장 푸는법

 
평정심을 유지하여야 여한 없이
당신의 진짜 실력을 발휘할 수 있다 이 말이에요 

 

 

그 사실을 몰라서 걱정이 아니고 
그렇군 그럼 긴장하지 말아야지
라고 하며 내 마음대로 확확 바꿀 수 없는 것
이게 문제 아니겠습니까

 

 

긴장 푸는법

 

긴장 푸는법
이치를 알아도 막상 긴장 안 할 수가 없으니

그것이 정말 문제 입죠

 

 
그래서 이제부터 정말로 시작하려고 합니다

 

제가 여러분께 긴장할 순간이 왔을 적에

어떻게 하면 긴장을 풀 수 있는지
긴장 안 할 수 있게 해 주는지

긴장 푸는법 꿀팁을 말씀드리고자
이렇게 글을 적어 보았어요.

 

 

 

 

 

긴장 푸는법 우린 왜 긴장을 하게 되나?

 

 

긴장 푸는법

사람이 심리적으로 긴장을 하게 되는

가장 큰 원인이 무엇이라 생각하십니까?

 

그건 바로 반드시 해내야 된다는 집착 때문입니다

 

이러한 집착을 하게 되는 순간
내가 볼 수 있는 시야가 좁아지게 되고

판단력이 사라지게 되므로
따라서 생각 또한 짧아지게 됩니다

 

 

 

긴장 푸는법

그러다 보니 마음이 다급해지게 되고
마음이 다급해지니 또 몸이 긴장을 하게 되는 거예요

 

자 이제 왜 중요한 일을 앞두고
긴장을 하게 되는지 사람 심리 흐름과 

원인을 이제 좀 아시겠죠?

 

 

자! 이러한 이치를 방금 들으셨으므로

이제 당신은 왜 긴장을 하게 되는지
긴장의 원인을 찾게 되신 겁니다.

 

 

긴장 푸는법

 
원인을 알게 됐단 것 긴장 푸는법

50프로 성공하신 거예요 축하드립니다~~ 
물론 예외도 있겠지만

 

 

 상담을 듣거나 당사자와 질문 주고받으면

대부분 이러한 원인으로 인해

긴장을 하게 되더라고요

 

 

긴장 푸는법

 

이제 긴장 푸는법 나머지 절반

50프로는 어떤 것인지 말씀드리도록 하겠습니다!

 

 

 

 

긴장 푸는법 첫 번째 꿀팁

 

 

긴장 푸는법

 

자 이제 이 집착만 놓으신다면
긴장을 하지 않을 수 있게 되는데요
어떻게 해야 이 집착을 놓을 수 있을까요?

 

 
긴장 푸는법 첫번째 꿀팁은 바로

 

실패한 경우를 생각하지 마시고
성공한 경우만 상상하셔야 해요

 

 

긴장 푸는법

 

사람의 마음이란 집착으로 인해 

마음에 강박증이 생기게 되고

그러다 보면 은연중

 

내가 실패하게 되면 어쩌지 라는

생각만 자꾸 하게 됩니다.

 

 

긴장 푸는법

 

 

내가 만약 성공하게 된다면 완전 행복하겠다 

 

내가 만약 실패한다면? 이 아닌

내가 만약 성공한다면?으로

이렇게 항상 밝고 좋은 쪽으로 상상을 하셔서

 

 

 

나쁜 결과에 대해 생각 말고

내가 해야 할 것에만 집중하시거나

좋은 결과만을 상상하셔서

 

열심히 부정적인 생각만 나지 않도록

하시면 됩니다.

 

 

긴장 푸는법

 

어쨌든 집착으로 인한 실패를

두려워하는 원인에 의한 생각에 반대되는 생각과

마음을 본인에게 맞는 방법으로 내도록 노력하시면 돼요

 

 

 

 

긴장 푸는법 두 번째 꿀팁

 

긴장 푸는법 두번째 꿀팁은 바로 

 

긴장 푸는법

 

 

실패한다고 죽는 것도 아니니깐 겁먹지 말자

 

라고 마음을 대범하게 한번 가져보세요

 

사람이 실패를 두려워하는 이유는

그 실패가 인생의 마지막 순간인 것처럼

생각해서 그렇습니다

 

설사 지금 실패하여도
나에겐 더 좋은 기회가 기다리고 있어라고 하거나

 

오히려 지금 성공하는 것보다

나에겐 실패하는 게 나에게

더 좋은 기회가 될 수 있어

라고 생각하셔서 

수그러든 내 마음을

 

 

긴장 푸는법

 

 

죽음도 두렵지 않은 마치

삼국지 관우 장군 마냥

대범한 마인드를 가지시는 걸 노력하시면 됩니다.

왜냐하면 이러한 집착 또한

실패에 대한 두려움으로 생기는 것이니

 

이 대범한 마음은 그러한 집착을

놓게 만들어 주는 데는
크게 도움이 되기 때문이에요 

 

 

 

긴장 푸는법 세 번째 꿀팁

 

긴장 푸는법

 

 

마지막 세 번째는 진지하게 생각하지 말고
즐긴다는 생각으로 논다는 생각으로 일에 응해보십시오
마음이 차분하니 안정되어 있어야
실력이 향상하게 되는 법입니다

 

지나친 진지함은 긴장을 더 하게 만드는 효과가 있어요
그러니 즐기는 마음, 논다는 마음을 가짐으로써
이 진지함을 풀어서 마음에 안정을 되찾으시라 이 말입니다.

 

 

 

 

긴장 푸는법

자 이걸 꾸준히 반복하시다 보면

지금 하고 있는 일을

편안하게 집중 있게 할 수 있어요

 

 

왜냐하면 일단 진지하고 신경을 지나치게 쓰면

몸도 마음도 피곤해지므로

나중에는 부담이 되면서 

상당히 스트레스받게 됩니다

 

대표적으로 우리가 진지하게 일할 때와

즐겁게 놀 때를 생각해보면 쉽게 알 수 있어요

 

 

긴장 푸는법

 

일할 땐 진지하게 긴장하며 하다 보니

금방 피곤해지고 부대껴서 

스트레스가 되지만

 

우리가 즐겁게 놀 때는 편안한 마음

가벼운 마음이 되므로

자연히 집중이 하기 쉽고

계속 계속해도 더 하고 싶어집니다

 

 

 

긴장 푸는법

 

 

따라서 실력까지 금방금방 향상되지요

 

마찬가지로 논다는 마음으로

지금 처한 일에 응하신다면

 

막상 중요한 순간이 왔을 적에

당신의 실력을 맘껏 발휘하여
성공할 수 있게 도와줍니다

 

 

 

긴장 푸는법 마무리

 

 

긴장 푸는법

제 말대로 몇 번 한다고 당장은 안되실 수 있어요
오히려 안될 가능성이 더 높습니다.

 

 
그러나 긴장할 일은 지금 뿐만이 아니라
앞으로도 많이 직면하게 될 문제예요

 

 

그때마다 제 얘기를 잊지 마시고 

꾸준히 실천해보신다면
지금보다 훨씬 더 중요한 순간이 왔을 때

훨씬 긴장을 하지 않고 멋지게 즐기면서
제대로 실력 발휘할 수 있게 되어
중요한 일들을 성공할 수 있으실 겁니다.

 

 

긴장 푸는법

 

 

 긴장 푸는법 사실

그렇게 어렵지 않아요

 

 

이것만 기억하시면 됩니다

 
당신이 최선을 아니 포기만 하지 않으신다면
실패했을지라도 기회는 반드시 또 온다

 

이 얘기만 잘 기억하시고

제가 말한 방법들을

그대로 실천하신다면 긴장 푸는법

당신도 충분히 멋지게

소화해낼 수 있으실 겁니다.

 

 

 

긴장 푸는법

 

부디 하시는 일 모두 이루시길
간절히 바라고 또 바라겠습니다
이번 긴장 푸는법 포스팅은 여기까지입니다

감사합니다.